Wandelen en natuur
Ik hou enorm veel van wandelen in de natuur. Bovendien blijkt uit verschillende studies dat buitenlucht en een natuurlijke omgeving bijdragen aan een betere geestelijke gezondheid. Daarom probeer ik om dit aspect te betrekken in mijn praktijk. Na een eerste gesprek (op de praktijk of bij je thuis), kan in samenspraak besloten worden om de therapie volledig of deels naar buiten te brengen. Hiervoor maak ik vooral gebruik van het erg rustig gelegen natuurgebied achter de praktijk. In uitzonderlijke situaties is het ook mogelijk om af te spreken op een natuurgebied naar keuze (verplaatsingsonkosten).
Enkele voordelen van wandelen en natuur binnen psychotherapie:
- Mensen zijn minder gestresseerd wanneer ze in een groene omgeving zijn.
- Mensen die vaak in een groene omgeving zijn kunnen zich beter concentreren, hebben een positievere stemming en voelen zich zelfstandiger.
- Het is bovendien makkelijker praten wanneer je naast elkaar loopt dan wanneer je recht tegenover elkaar zit
De focus ligt nooit op hoeveel we wandelen, wel op het gesprek en het effect van buiten zijn.
